پاورپوینت های علوم پایه

ورزش و مفاصل1   اثرات ورزش بر ماهیچه ها ، استخوان ها و مفاصل : با افزایش سن ، استحكام ماهیچه ها رو به نقصان می گذارد اما مطالعات نشان داده كه افراد ورزشكار قویتر از سایر افراد در گروه سنی خودشان هستند .     اثر بر ورم مفاصل استخوانی :  یك مطالعه بر روی بیمارانی با ورم مفاصل استخوانی ، یك گروه از آنها را كه ورزش های هوازی انجام می دادند با گروه دیگر كه فقط آموزش می دیدند مقایسه كرده گروه ورزش كننده دارای ناتوانی و درد كمتری بود و  قابلیت بیشتری در انجام وظایف فیزیكی…

ورزش و مفاصل1

سید محمد میرعالی بازدید : 53 جمعه 27 مرداد 1396 : 19:23 نظرات ()
ورزش و مفاصل1

ورزش و مفاصل1

 

اثرات ورزش بر ماهیچه ها ، استخوان ها و مفاصل :

با افزایش سن ، استحكام ماهیچه ها رو به نقصان می گذارد اما مطالعات نشان داده كه افراد ورزشكار قویتر از سایر افراد در گروه سنی خودشان هستند . 

 

 

اثر بر ورم مفاصل استخوانی : 

یك مطالعه بر روی بیمارانی با ورم مفاصل استخوانی ، یك گروه از آنها را كه ورزش های هوازی انجام می دادند با گروه دیگر كه فقط آموزش می دیدند مقایسه كرده گروه ورزش كننده دارای ناتوانی و درد كمتری بود و 

قابلیت بیشتری در انجام وظایف فیزیكی نشان داد . 

اگر چه شواهد قوی درباره فواید ورزش بر ورم مفاصل استخوانی در دست نیست اما بعضی دلایل وجود دارد كه بتوان باور كرد كه ورم مفاصل در اثر فعالیت بهبود می یابد :

-ورزش های هوایی سبك می تواند اتصالات را پایدار و باعث حمایت از آنها شود و حتی می تواند باعث كاهش التهاب و ورم مفاصل شود . دوچرخه سواری و پیاده روی مفیدند و شنا یا ورزش های آبی برای افراد دچار ورم مفاصل ، به شدت توصیه می شود . 

تاثیر بر پوكی استخوان (كم بودن تراكم استخوان) : 

ورزش كاهش پیشرفت پوكی استخوان و كاهش خطر شكستگی در اثر سقوط ، بسیار مهم است . زنان مسن تر بیش از همه در خطر این بیماری هستند اما مردان مسن هم در این خطر می باشند . كودكان هم باید قبل از رسیدن به بلوغ ورزش كنند ، چونكه جرم استخوانی در حین بلوغ زیاد می شود و در بین سنین 20 تا 30 سالگی به حداكثر می رسد . 

در حقیقت ، طبق نتایج یك مطالعه ، تمرین ورزشی می تواند باعث افزایش جرم استخوانی در نوجوانان حتی موثر تر از مصرف كلسیم فراوان است . 

تمرینات خاصی می تواند بطور ویژه برای حفظ یا ساخت استخوان مفید 

می باشد :

-تمرینات وزنه ای برای افراد تمام سنین بسیار مفید است حتی برای 

افراد مسن . 

نوع فایل:word

سایز:14.2 KB 

 تعداد صفحه:8 

قیمت فایل فقط 4,000 تومان

خرید


مراحل خرید:


1- پیش از خرید محصول توضیحات آن را به دقت مطالعه کنید زیرا محتوای فایل شامل تمام آن چیزی است که در توضیحات نوشته شده (نه کمتر و نه بیشتر)

2- پس از انتخاب فایل مورد نظر خود روی دکمه "دانلود" کلیک کنید
3- در مرحله بعد و در قسمت "تکمیل فرم خرید" مشخصات خواسته شده را به دقت وارد کنید و سپس روی دکمه "پرداخت و دانلود فایل" کلیک کنید.

(ایمیل را بدون www وارد کنید. نمونه صحیح ایمیل:  gsmyha@gmail.com)
3- در این مرحله به صفحه پرداخت وارد شده و با تمام کارت های عضو شتاب می توانید هزینه را واریز نمایید
4- پس از پرداخت موفق مجددا به سایت برگردانده می شوید و لینک دانلود برای شما نمایش داده می شود و علاوه بر آن یک نسخه از فایل به ایمیل شما هم ارسال می گردد تا با خیال راحت فایل خود را دانلود کنید.

(در صورتی که ایمیل فایل ناب به صندوق ورودی شما نرسیده ، باید پوشه اسپم را در ایمیل خود باز کنید و آنرا به صندوق ورودی انتقال دهید تا لینک دانلود فعال شود)


چند نکته مهم:

* پس از خرید فایل تا سه روز فرصت دارید تا فایل را بررسی کنید و در صورتی که فایل مطابق با توضیحات ارائه شده نبود از طریق بخش "تماس با ما" جزییات خرید را برای ما ارسال کنید تا پس از بررسی ، هزینه پرداختی شما را به حسابتان واریز کنیم.


* برای خرید محصولاتی که کمتر از 5000 تومان قیمت دارند نمی توانید از کارت بانک ملی استفاده کنید چون بانک ملی این اجازه را به دارندگان کارت بانک ملی نداده و به همین دلیل پیشنهاد می شود که برای خریدهای کمتر از 5000 تومان از کارت سایر بانکها استفاده نمایید.


* اگر صفحه لینک دانلود ظاهر نشود علت آن گزارش تخلف فایل و غیر فعال شدن فایل از طرف سایت می باشد. در این شرایط از طریق بخش "تماس با ما" جزییات خرید را برای ما ارسال کنید تا پس از بررسی ، هزینه پرداختی شما را به حسابتان واریز کنیم.

1  در هنگام خرید فایل به هیچ وجه از وی پی ان استفاده نکنید زیرا به احتمال زیاد خرید شما موفق نخواهد بود.


* در هنگام خرید از مرورگرهای فایرفاکس و کروم استفاده کنید و به هیچ وجه از مرورگر اینترنت اکسپلورر استفاده نکنید چون با توجه به آپدیت نشدن این مرورگر در چند سال اخیر ، در فرایند خرید و دانلود فایل اختلال بوجود خواهد آمد.

2 دانلود مرورگر گوگل کروم (نسخه 32 بیتی)

2 دانلود مرورگر گوگل کروم (نسخه 64 بیتی)

3 دانلود مرورگر فایرفاکس (نسخه 32 بیتی)

3 دانلود مرورگر فایرفاکس (نسخه 64 بیتی)


* برای حفظ کیفیت و همچنین دانلود آسانتر ، تمامی فایل ها فشرده شده و با فرمت rar یا zip آپلود شده اند. برای باز کردن فایل باید حتما نرم افزار win rar بر روی سیستم شما نصب شده باشد.

4 دانلود نرم افزار win rar (نسخه 32 بیتی)

4 دانلود نرم افزار win rar (نسخه 64 بیتی)


* در صورتی که از گوگل بصورت مستقیم به بخش دانلود وارد شده اید ، می توانید روی نام فایل کلیک کنید تا توضیحات فایل برای شما نمایش داده شود.

* برای سهولت دانلود فایل ها توسط شما عزیزان پیشنهاد می کنیم که از نرم افزار اینترنت دانلود منیجر استفاده کنید.

5 دانلود نرم افزار اینترنت دانلود منیجر

با آرزوی خریدی مطمئن برای شما

پاورپوینت های مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
تبلیغات
محل تبلیغات شما
آرشیو
آمار سایت
  • کل پاورپوینت ها: 1988
  • کل نظرات : 1