پرش با نیزه

پرش با نیزه

فهرست مطالب

پرش با نیزه

1- تاریخچه 

 جهان

ایران

 2- ویژگیهای تکنیکی پرش با نیزه 

ویژگی‌های تکنیکی تکنیک پرش با ...

ویژگی‌های تکنیکی وضعیت ...

ویژگی‌های تکنیکی کاشتن نیزه ...

ویژگی‌های تکنیکی خم‌کردن نیزه ...

ویژگی‌های تکنیکی جمع‌شدن به ...

ویژگی‌های تکنیکی کشش و ...

ویژگی‌های تکنیکی عبور از مانع

3- مراحل آمو زش پرش با نیزه 

نحوهٔ گرفتن نیزه و حمل آن

تاب‌خوردن از سکو

تاب‌خوردن و چرخش از سکو

پرش با دورخیز کوتاه

پرش با تکنیک کامل (کاشتن ...

4- تخته پرش

جعبه پرش با نیزه

نیزه‌ها

محل فرود

5- قوانین پرش با نیزه 

محوطه پرش با نیزه

قوانین مربوط به مسابقات

جهان:

منشاء پیدایش دو و میدانى به انسان‌هاى اولیه برمى‌گردد. انسان‌هاى اولیه، در جریات تلاش براى بقاء، شکار و دفاع از دو بدن، پریدن و پرتاب کردن استفاده مى‌‌برند. با گذشت زمان و تغییر شرایط زندگی، انجام این حرکات طبیعى بیشتر براى عملیات جنگى صورت مى‌گرفت. در زمان صلح که اوقات فراغت جنگجویان بیشتر بود و در این زمینه‌ها به تمرین و رقابت مى‌پرداختند. 

نقوش روى اشیاء و ظروف بجا مانده از دوران باستان، تصاویر انسان‌هایى را نشان مى‌دهد در حال دویدن، پریدن و پرتاب کردن مى‌باشند. براساس مدارک موجود اثبات گردیده است که پیش از اولین دوره مسابقات المپیک دویدن، پریدن و پرتاب کردن به عنوان یک ورزش داراى جاذبه براى مردم یونان بوده است. مسابقه بیشتر دو و میدانى به یونان باستان مى‌رسد. در سال ۷۷۶ ق - م و رشته‌هاى ۵ گانه ورزشى مرکب از: دو سرعت، پرش طول، پرتاب دیسک، پرتاب نیزه و کشتى تشکیل مى‌شد. 

ایران :

در سال ۱۳۱۳ با همت شادروان استاد احمد ایزدپناه و با انجام مسابقاتى در بعضى از رشته‌هاى دو و میدانى سرآغاز بوجودآمدن تشکیلاتى در این ورزش مادر و جذاب فراهم گشت پس مى‌توان نامبرده را بنیانگزار دو و میدانى ایران دانست. 

ویژگى‌هاى تکنیکى وضعیت گرفتن و حمل نیزه پرش

هدف: به‌حداقل رساندن اختلال در مرحلهٔ دورخیز و آماده‌شدن براى کاشتن نیزه به‌طور مؤثر

-دست راست نزدیک به لگن راست در حالى‌که دست چپ به‌اندازهٔ عرض شانه از آن فاصله دارد قرار مى‌گیرد.

-- هر دو دست خم مى‌باشند.

-- آرنج دست چپ به‌طرف پهلو قرار مى‌گیرد.

-- بالاتنه در یک وضعیت راست قرار مى‌گیرد. (تصویر وضعیت گرفتن و حمل نیزه پرش(

نوع فایل:word

سایز:182 KB 

تعداد صفحه:28